生卒年不详。贝州清阳(今河北清河)人。与姐若莘等五人皆有文名。德宗贞元四年(788)俱召入宫，呼为学士。不久卒。生平见新、旧《唐书·宋若昭传》、《唐诗纪事》卷七九。《唐诗纪事》卷七九存诗1首，《全唐诗》收于其姊若宪名下，注云：一作若荀诗。当以《唐诗纪事》为是。见宋若宪。